Especial Navidad 2017-Irun-Hondarribia-Hendaia

Un año más hemos pasado del bikini a la bufanda ¡Se me ha pasado rapidísimo! ¿Y a vosotros?

Las navidades se asoman y al igual que salen las setas con las primeras lluvias en otoño, las navidades hacen que florezcan las dietas milagro que… de milagro… NADA DE NADA.  En todo caso, el milagro será mantener la salud después de hacerlas.

Tartufa tienda de juguetes Irun Hondarribia

No existen alimentos con propiedades curativas , aunque sí los hay con capacidad para ponernos enfermos.

Las dietas détox, las de tu tipo sanguíneo, las de las tolerancias, que si te quito esto y lo otro, las de la piña, comer pechuga a la plancha y lechuga, que si la fruta después de las 5 engorda, que si la lechuga por la noche retiene, el plátano es el enemigo, comer alcachofas y ayunos de sirope. No sabemos cuál será la numero 1 de las listas de éxitos de dietas estafa este año, pero os aseguro que además de jugar con nuestra salud, juegan con nuestro dinero.

¿Os habéis parado a pensar que nos hace llegar a ese punto y que ejemplo estamos dando a los peques?

No, no es buen ejemplo. Está claro que diciembre es un mes complicado en cuanto a celebraciones se refiere. Cenas de empresa, quedadas con amigos, nochebuena, navidad, nochevieja, año nuevo y reyes. Y a esto le añadimos santo Tomas.

No sirve de nada que nos pongamos objetivos que no vamos a ser capaces de afrontar. Porque en el momento en el que fracasemos, mandaremos todo a tomar viento. ¿De que sirve que nos propongamos no comer chistorra el día 21 si sabemos que vamos a salir y que nos encanta? Pongámonos objetivos que seamos capaces de cumplir fácilmente y que no nos vayan a crear una gran ansiedad de forma que ni nosotros estaremos alterados, ni los críos “lo sufren”. Mejor será que me coma dos pinchos y listo, en vez de ninguno.

Cuantas veces he oído: “ no comi ni un pincho pero al llegar a casa arrasé el frigo”. O…”no quería comer, pero al final caí y comí un pincho y total, comí uno… después comi dos y luego 3…”. Ponerte objetivos que no vas a cumplir es una tontería, es frustrante y no es sano.

Lo mismo os aconsejo para el resto de los días. Muchos no comemos ni cenamos en casa los días señalados con lo cual no es un menú que podamos elegir. Pensemos asi:“voy a comer fuera, voy a comer mucho (porque por poco que coma es mucha comida). Así que voy a comer pocos entrantes,  justo probarlos y me voy directa al plato principal (igual ni lo como). Y me voy a comer 2 polvorones”

Es más realista, más sano y menos frustrante, y además si el resto de las comidas las hacemos correctamente, probablemente no ganemos ni un gramo estas fechas y así los niños no verán como algo normal eso de empapuzarnos, para luego culpabilizarnos por haberlo hecho, como cuando después de reyes decidimos cenar todos los días caldito y un yogur, e irnos a correr como locos, que ¡cuidado!! es genial hacer deporte, pero también lo es alimentarse bien. La salud, es como una maratón. Si sales y lo das todo los primeros kilómetros probablemente no llegues ni a la mitad de la carrera. Hay que ir paso a paso. Pasos pequeños pero certeros. COMER BIEN DE VEZ EN CUANDO Y QUE LA NORMA SEA PASARTE NO ES SALUDABLE. VIVE SALUDABLEMENTE, Y PÁSATE DE VEZ EN CUANDO.